▫️Nemasna riba Bijela riba je savršena za večeru. Sadrži malo masti, ali mnogo proteina i fosfora.
▫️Sir Nemasni sir je još jedna opcija za niskokaloričnu proteinsku večeru.
▫️Jaja Kuvana jaja ili omlet sa povrćem neće naškoditi vašoj figuri ili zdravlju ako ih pojedete za večeru.
▫️Povrće u bilo kom obliku Ako baš želite da jedete, uveče možete konzumirati povrće u bilo kom obliku. Ovo je osnova ishrane svake osobe.
▫️Piletina, ćuretina Posna piletina ili ćureći file, kuvana ili dinstana, je još jedna opcija za večeru bogatu proteinima.
▫️Plodovi mora Morski plodovi su bogati proteinima i malo kalorija, pa se mogu konzumirati uveče kada gubite na težini.
